Nieuwe JAMA-studie toont aan: Cafeïne (geen decaf!) vermindert dementierisico aanzienlijk.
Het koffie-effect voor je brein
Een grote studie in het Journal of the American Medical Association (JAMA, februari 2026) laat zien: 2–3 koppen koffie per dag kunnen je dementierisico aanzienlijk verlagen.
Belangrijk: Het moet cafeïnehoudende koffie zijn — decaf geeft dit effect niet.
De cijfers
- 2–3 koppen dagelijks: Significant lager dementierisico
- Eerdere studies: 3–5 koppen op middelbare leeftijd = tot 65% minder risico op latere leeftijd
Waarom cafeïne?
Cafeïne lijkt ontstekingsremmend te werken en vermindert afzettingen in de hersenen die geassocieerd zijn met Alzheimer.
Conclusie
Je ochtendkoffie is meer dan een opkikkertje — het kan je hersenen op lange termijn beschermen.
Bron: JAMA, februari 2026