Nouvelle étude JAMA : la caféine (pas le décaféiné !) réduit significativement le risque de démence.
L'effet café pour ton cerveau
Une grande étude dans le Journal of the American Medical Association (JAMA, février 2026) montre : 2–3 tasses de café par jour peuvent réduire significativement ton risque de démence.
Important : Il doit s'agir de café caféiné — le décaféiné n'offre pas cet effet.
Les chiffres
- 2–3 tasses quotidiennes : Risque de démence significativement réduit
- Études précédentes : 3–5 tasses à l'âge mûr = jusqu'à 65% de risque en moins plus tard
Pourquoi la caféine ?
La caféine semble avoir des effets anti-inflammatoires et réduit les dépôts cérébraux associés à la maladie d'Alzheimer.
Conclusion
Ton café du matin est plus qu'un réveil — il pourrait protéger ton cerveau à long terme.
Source : JAMA, février 2026