Neue JAMA-Studie zeigt: Koffein (nicht Decaf!) reduziert Demenzrisiko deutlich.
Der Kaffee-Effekt fürs Gehirn
Eine grosse Studie im Journal of the American Medical Association (JAMA, Februar 2026) zeigt: 2–3 Tassen Kaffee pro Tag können dein Demenzrisiko deutlich senken.
Wichtig: Es muss koffeinhaltiger Kaffee sein — Decaf bringt diesen Effekt nicht.
Die Zahlen
- 2–3 Tassen täglich: Signifikant geringeres Demenzrisiko
- Frühere Studien: 3–5 Tassen in der Lebensmitte = bis zu 65% weniger Risiko im Alter
Warum Koffein?
Koffein scheint entzündungshemmend zu wirken und Ablagerungen im Gehirn zu reduzieren, die mit Alzheimer in Verbindung stehen.
Fazit
Dein morgendlicher Kaffee ist mehr als ein Wachmacher — er könnte langfristig dein Gehirn schützen.
Quelle: JAMA, Februar 2026