Tips over Cafeine

Koffie kan een prettig ochtendritueel en een nuttige focushelper zijn. Het werkt beter als je het afstemt op je slaap, gevoeligheid en dagritme, in plaats van het als permanente noodknop te gebruiken.

Een JAMA-cohortstudie koppelt cafeïnehoudende koffie aan een lager dementierisico. Belangrijk: verband, geen bewijs dat koffie dementie voorkomt.