Tipps zu Koffein

Kaffee kann ein gutes Morgenritual und ein echter Fokushelfer sein. Besser wird er, wenn du ihn bewusst einsetzt: passend zu deinem Schlaf, deiner Verträglichkeit und deinem Tagesrhythmus.

Eine JAMA-Kohortenstudie verbindet koffeinhaltigen Kaffee mit niedrigerem Demenzrisiko. Wichtig: Zusammenhang, kein Beweis für Schutz.